L’hypnose en ligne : Un traitement efficace contre l’addiction au tabac
Selon l’Association française pour l’étude de l’hypnose médicale, l’hypnose, peu importe sa nature, est un outil extrêmement efficace dans le processus d’arrêt du tabac. Elle consiste à convaincre le fumeur de l’inutilité de la cigarette et de sa nature fortement préjudiciable pour l’organisme.
Mais depuis quelques années, les séances d’hypnose, autrefois physiques et en tête-à-tête, se font en ligne, à travers la voix apaisante d’un praticien. Comment ça marche ? L’hypnose en ligne est-elle aussi efficace que l’hypnose traditionnelle pour arrêter de fumer ? Cet article apporte des éléments de réponse.
L’hypnose en ligne : En quoi consiste cette approche révolutionnaire de l’hypnose ?
Depuis quelques années, l’hypnose passe par des plateformes adaptées qui proposent à leurs utilisateurs des séries de programmes performantes pour les accompagner dans le processus d’arrêt du tabac.
De façon pratique, il s’agit de séances d’hypnose tout à fait banale avec un spécialiste. Mais cette fois, on ne discute pas directement avec le praticien. Il s’agit plutôt de vidéos préenregistrées de plus ou moins longue durée (2 ou 4 heures).
Pour concevoir ces vidéos, les plateformes collaborent avec des praticiens réputés et une intelligence artificielle. Cela permet de créer les meilleurs programmes possibles et personnalisables en fonction des besoins de l’utilisateur. Vous pouvez contacter l’une des nombreuses plateformes du marché pour avoir plus d’information sur ce procédé.
Les avantages de l’hypnose en ligne
Pour une personne désireuse d’arrêter de fumer, l’hypnose en ligne présente de nombreux avantages. Le plus important est la flexibilité. En effet, la plupart des plateformes proposent des programmes d’hypnose pré-enregistrés. Il revient donc à l’utilisateur de les suivre à son rythme et selon ses besoins.
Évidemment, il est encouragé à suivre le programme de la façon la plus assidue possible. Mais il est globalement libre d’organiser les visionnages à sa façon. D’ailleurs, les plateformes sont généralement disponibles sur Windows, Apple ou Android.
Aussi, les plateformes d’hypnose en ligne mettent un point d’honneur à concevoir des programmes au moins aussi performants que les séances physiques afin d’accompagner réellement les utilisateurs dans leur transition.
Par ailleurs, les plateformes les plus efficaces du marché proposent également des outils pour suivre l’évolution de l’utilisateur. Le plus souvent, il s’agit d’un tableau de bord qui permet de renseigner sur la consommation du tabac tout au long du processus. Cela permet d’évaluer l’efficacité du programme afin de déterminer s’il est nécessaire de procéder à des séances supplémentaires.
De l’hypnose, mais pas que…
Outre ces avantages, les plateformes d’hypnose en ligne proposent d’autres outils relativement intéressants pour accompagner les utilisateurs dans le processus d’arrêt du tabac.
Par exemple, en dehors des séances d’hypnose pré-enregistrées, certaines plateformes proposent des séances de bien-être. Il peut s’agir de la méditation, de la sophrologie, de l’ASMR, de la relaxation ou de la cohérence cardiaque. D’autres proposent même des forums pour discuter avec d’autres utilisateurs ou avec des professionnels de l’hypnose.
Il faut dire que ces solutions bien-être sont particulièrement efficaces quand on connait l’importance du calme et de la relaxation dans la réussite d’une bonne séance d’hypnose. Après tout, une séance d’hypnose ne marche que lorsqu’on est réceptif.